מה זה פסיכותרפיה ולמי זה מתאים ?
פסיכותרפיה זה טיפול נפשי ( פסיכה = נפש תרפיה = טיפול )
משחר האנושות אנו זקוקים לעצה או סיוע בעת מצוקה נפשית או קונפליקט שאינו ניתן לפתרון
פרוייד המציא את הפסיכואנליזה בשנת 1901 ומאז התפתח תחום הטיפול הנפשי ונמצאו טכניקות טיפול רבות ומגוונות
הטיפול הנפשי מסייע למטופל/ת לצעוד עם המטפלת על מפת נפשו בין הרים וגאיות כדי להכיר את את עצמו ואת האופן בו הנפש משפיעה על ההתנהגות ועל מערכות היחסים
אנו זקוקים למפגש של נפש עם נפש כדי להבין את האמת הנפשית
אנו מגיעים לטיפול כאשר אנחנו מרגישים צורך בשינוי או כשיש מצוקה במערכות יחסים עם האנשים החשובים לנו
הטיפול מאפשר לנו לפגוש את עצמנו בנוכחות המטפלת, לזהות את המנגנונים הנפשיים המודעים והלא מודעים
לבחון מתי מנגנון שאמור לסייע לנו ( מנגנון הגנה ) הופך עם הזמן למנגנון מעכב והאם אפשר להפוך אותו למנגנון נפשי יעיל יותר
טיפול יכול להיות קצר ואפקטיבי או ארוך ומהורהר בהתאם לצורך שעולה במהלך הדרך
שאלות נפוצות שעולות לפני שפונים לטיפול :
איך אדע אם הטיפול יעזור לי ?
לפני שמנסים לא יודעים.
יש דברים שאנחנו חייבים להרגיש בעצמנו
רצוי לחפש מטפל/ת מוסמכת עם מחוייבות מתמדת ללמידה והתפתחות ועם יכולת לבצע אינטגרציה והתאמה בין שיטות הטיפול לצורכי המטופל
אבל בסוף אין ברירה צריך לנסות ולראות האם יש חיבור עם המטפלת
האם האנרגיה בחדר מתאימה לך והאם יש הרגשה של מחוייבות הדדית החזקה והכלה
מה זה כל האותיות האלו שמתארות שיטות טיפול ( CBT A.E.D.P A.C.T D.B.T )
טיפול משפחתי טיפול דינמי וטיפול מבוסס מיינדפולנס וחמלה עצמית
והאם יש רק שיטת טיפול אחת שמתאימה לבעיה שלי ?
כל שיטת הטיפול הנ"ל הן שיטות שמייצגות פרקטיקות עיקריות בתוך הטיפול
ועכשיו אני רוצה לגלות לך סוד ידוע בעולם הטיפול :
בחלק גדול מהשיטות הנ"ל רב הדומה על השונה ומה שבאמת חשוב הוא המיומנות והיכולת לבצע אינטגרציה בין השיטות
גדלתי על ברכי הטיפול הפסיכודינמי ( פסיכו דינמי = המטרה היא תנועה נפשית ) בשילוב עם התבוננות על האדם כחלק ממערכת זוגית ומשפחתית
עם הזמן רכשתי כלים נוספים מעולם הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי טיפול מבוסס חמלה וקשיבות ופסיכולוגיה פמיניסטית
קיבלתי הכשרה בטיפול מבוסס התקשרות וכן שילוב של עקרונות הבודהיזם והמיינדפולנס כדרך להשגת שקט פנימי
כל זה מאפשר לי להתאים את הטיפול באופן ייחודי ואינטגרטיבי
בתחום הטיפול הנפשי אין נוסחאות מדוייקות ולכן אין גם שיטה אחת שמתאימה באופן מושלם לכולם
גם אם הבטיחו לך שהשיטה הכי טובה לטיפול בחרדה או דיכאון היא אחת מהשיטות עם האותיות שצויינו למעלה – אני מציעה להטיל בכך ספק בריא.
הנפש היא מורכבת וטיפול כמו אומנות הוא לא מדע מדוייק
האם טיפול יכול לעזור לי ?
לא תמיד חייבים טיפול ויש דברים בחיים שחולפים מעצמם
לא כל יסורי נפש מחייבים טיפול אבל יש ייסורים שנתקעים שחוסמים את התנועה ואת תחושת האושר ויש כאלו שהופכים את החיים לסיוט מתמשך
לפעמים יש לזה שם מוגדר כמו חרדה דיכאון הימנעות חברתית גירושין שקשה להתאושש מהם או מערכת יחסים בלתי נסבלת עם המתבגרת
ולפעמים זו תחושה מתמשכת ועמומה של חוסר סיפוק וחוסר יכולת לקבל החלטות
כמטפלת מנוסה טיפלתי במספר גדול של בעיות במערכות יחסים עם עצמנו ועם האנשים המשמעותיים בחיינו
ויותר מכל: חוויתי בעצמי את האפקטיביות של טיפול נפשי שמייצר בהירות ותנועה
יש לי עוד שאלות האם אפשר להתקשר ?
וודאי מספר הטלפון שלי נצא ממש כאן
ואם אני לא עונה – סמסו לי ואחזור
לקריאה נוספת : שלום רב לאדון דיכאון וגברת חרדה
לתאום פגישה,
התקשרו 054-3456061
או במייל: [email protected]
